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时间：2021.8
, W# L- e0 Z. p/ p5 f" N事件：医生提醒过几次我妈妈没几天时间了，可是我都无法对妈妈开口问她还有什么事想做
. K. z4 P0 }( C- k, v; T认知：我觉得自己好笨，不会沟通，没有提前让妈妈知道* i- z( Z5 I3 _) U
情绪：懊恼，悔恨，伤心! ?1 p% u1 N; D$ m! [
行为：参加心灵工坊，希望能摆脱这些不好的情绪
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